احلي اصدقاء
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم،. يشرفنا أن تقوم بالتسجيل في منتدانا . او اذا كنت مسجلا من قبل فيشرفنا ان تقوم بتسجيل الدخول , أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي تريده.



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخول
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نرحب بكم من جديد اعضاء وزوار منتدانا ونفسي ارجع التفاعل تاني وبتمني المساعده من الجميع ياريت الكل يسجل في المنتدي عشان نرجع التفاعل من تاني وشكرا للجميع #alphredo
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» أقوى وافضل العروض السياحية شقق مفروشة مصر بالقاهرة للحجز ولاستعلام 00201221391587
الأربعاء أغسطس 30, 2017 2:15 pm من طرف السياحة المصرية

»  رقيبى دائما - اسعد الله مساءكم
الإثنين يوليو 25, 2016 12:03 am من طرف HISOKA

» فيلم دعوة مظلوم
الأربعاء سبتمبر 02, 2015 2:03 pm من طرف Ahmedkhalaf

» ما هو فن البانتومايم ؟
الأحد أغسطس 02, 2015 3:52 am من طرف Ahmedkhalaf

» لعل الخير يكمن في الشر
الأحد أغسطس 02, 2015 3:36 am من طرف Ahmedkhalaf

» الجزئ الاول من انمي آفاتار:أسطورة آنج الحلقه الأولي
السبت أغسطس 01, 2015 1:25 am من طرف alphredo

» تحميل برنامج youtube downloader
الخميس يوليو 30, 2015 7:06 am من طرف Ahmedkhalaf

» تحميل برنامج الفوتوشوب الاصدار CS6
الخميس يوليو 30, 2015 1:18 am من طرف Ahmedkhalaf

» حكم - أفضل 100 حكمة عالمية وعصرية
الأربعاء يوليو 29, 2015 5:40 am من طرف Ahmedkhalaf

المواضيع الأكثر شعبية
خلفيات لنادي اسي ميلان AC milan - صور نجوم لاعبين اسي ميلان..
الجزئ الاول (الحلقه الاولي )
حصريا مسلسل SmallVille الموسم الرابع كامل ومترجم
حصري مسلسل SmallVille الموسم الخامس كامل ومترجم
سلسلة افلام SAW مترجمة على MEDIAFIRE...
اجدد صور روعة مرسيدس بنز 2012 - صور كماليات فخمة لسيارة مرسيدس بنز 2012
مسلسل SmallVille الموسم السادس كامل ومترجم
صور غيوم رائعة HD Clouds Great؟.؟.؟
أفضل وأجمل صور للأسطورة ليونيل ميسي lionel messi
مسلسل SmallVille الموسم الثالث كامل [نسخ أصلية] [Rmvb] على ال JumboFiles
المواضيع الأكثر نشاطاً
مسابقة افضل عضو +افضل موضوع
مناسبه 100 لايك للمنتدي و200 لصفحه الرسميه علي الفيس
قصة أعتذر عسى أن ترضى
اجدد صور روعة مرسيدس بنز 2012 - صور كماليات فخمة لسيارة مرسيدس بنز 2012
قالت لى
تحميل برنامج youtube downloader
تصميم لدراغن بول
ما هو الانمى والفرق بينه وبين الكارتون؟
لـغــــــ◙DERSTERN◙ـز للعصابة الرياضية
نبذه عن كوريا الجنوبية ..؟.؟.
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 فاتحي مواضيع
alphredo
 
maher yaser
 
Ahmedkhalaf
 
hossam
 
mohamed elhendy
 
HISOKA
 
Minato Namikaze
 
السياحة المصرية
 
CùTe Boy
 
زعيم الانمي
 
السلام عليكم
الخميس مايو 28, 2015 4:29 am من طرف alphredo
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نرحب بكم من جديد اعضاء وزوار منتدانا ونفسي ارجع التفاعل تاني وبتمني المساعده من الجميع ياريت الكل يسجل في المنتدي عشان نرجع التفاعل من تاني وشكرا للجميع #alphredo

تعاليق: 2
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الإثنين مايو 01, 2017 11:24 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 41 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عاشقة الجنة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 419 مساهمة في هذا المنتدى في 331 موضوع

شاطر | 
 

 كيف تكسب احترامك لنفسك ... خطوات ترشدك للطريق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alphredo
مؤسس المنتدي
مؤسس المنتدي
avatar

الانمي المفضل : عهد الاصدقاء ذكر عدد المساهمات : 271
نقاط : 5320
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 17/05/2014
العمر : 16
الموقع : In my world

بطاقة الشخصية
الاصدقاء:

مُساهمةموضوع: كيف تكسب احترامك لنفسك ... خطوات ترشدك للطريق   الأحد مايو 18, 2014 6:23 pm

كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟ خطوات ترشدك للطريق..



بعضنا يجهل هويته ولا يعلم من هو؟ هل هو صادق أم كاذب ؟ طيب أم شرير؟ مؤمن أم منافق ؟ والإجابة بسيطة جداً ! عليك أولاً أن تنظف العالق فوق السطح لتعرف ما هو فى العمق !




من أنا ؟!

أنا إنسان حبانى الله تعالى بكل الإمكانيات والقدرات التى أستطيع أن أتعرف بها على طريقى ، وفطرتى سليمة 100% .. ولدى من الاثنان الضدان (الخير والشر) وبيدى أنا الإنسان أن اتجه لهذا الإتجاه أو ذاك الإتجاه فكلاهما فى يدى ، وأنا المسيطر على كافة المعاملات الإنسانية التى تجرى من خلالى .




من أنا ؟!

أنا "إنسان" أدرك أن الخير أمامى والشر أمامى وعلى أن أختار طريقى وأنا المسئول على النتائج المترتبة على كل معاملاتى على إختلاف أنواعها مع الحياة وسأحاسب من نفسى وسأحاسب من المجتمع وأمام الله تعالى .. لذا لا مفر أمامى إلا أن أكون إنسان..!




فإذا أصبت .. أستمر فى الطريق الصحيح ولا أحيد عنه مهما كانت الظروف والضغوط.

وإذا أخطئت .. أرجع بسرعة وأعمل على تصحيح الأخطاء وتلافيها فى المستقبل.




فانا أعلم أننى إنسان قد أصيب وقد أخطاً وهذا لا ينقص من قدرى شيئاً ، إلا أن لبست لباس العناد وهو سيد الخطايا كلها وأصررت أننى مصيب.




والأن لتعرف كيف تستطيع أن تكسب إحترامك لنفسك .. عليك أن تعمل عليها وتروضها وتصلحها من خلال إتباع هذه الإرشادات:




1- لتحترم نفسك يجب أولاً أن تحترم الآخرين




فلا يعقل أن أحترم نفسى وأنا أتكلم مع "فلان" وكأننى أحبه وأحب له الخير ومن ورائه أدس له وأشوه صورته وسمعته ، وأتدخل فى حياته وخصوصيته دون أذنه وبما لا يليق .. فكيف أحترم نفسى ؟!.

أحترم الآخرين وحياتهم وخصوصياتهم .. حتى لا تشعر بتأنيب الضمير تجاههم وبالتالى تشعر بصغرك ، وبعدم إحترامك لنفسك فكما تزرع تحصد ، وكما تدين تدان ،وأنشغل بالله عن خلق الله.




2- لا تثبت نفسك لأحد ولا حتى لنفسك




فأن إثبات النفس إضعاف لها ولجوهرها .. كن صادقاً فى كل معاملاتك بصرف النظر عن أراء الأخرين ، فأنت تستطيع أن ترضى نفسك ولكن من الصعب مهما حاولت أن ترضى جميع الناس .. فكن نفسك وأصنع من حياتك معزوفة متقنة الأداء وفقاً لرؤيتك وشخصيتك لا وفقاً لآراء الاخرين وإحتياجاتهم منك ... فمن لا يتقبلك بما أنت عليه فعليه أن يتقبلك من الآن .. فلن يجد سواك ، أما الصورة التى يرسمها الآخرين لك فهى لا تلزمك ولا تخصك فهم أحرار بما يصنعوه بأفكارهم وخيالاتهم ، وأنت حر لأنك أنت.. أنت.




3- الأخلاق: كن خلوقاً ودوداً




أخلاقك هى جواز سفرك لإحترام نفسك .. فالإنسان بلا أخلاق (لا إنسان) يقول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم: ( إنما بعثت لإتمم مكارم الأخلاق) فهل خلقك الإسلام وهل أنت على طريق نبيك صلى الله عليه وسلم؟! .. انتبه يا أخى أنتبهى يا أختى .. الأخلاق هى ما تجعلنا إنسان أفضل بشر أفضل مؤمن أفضل .




4- لا تنتقد ولا تلم ولا تحقر




أظنك تعلم قصة خلق سيدنا أدم عليه السلام وكيف أن الشيطان حقر من كون سيدنا أدم عليه السلام خلق من طين والشيطان نعوذ بالله منه خلق من نار. فكيف كان جزائه ؟!

عزيزى القارئ: لا تنتقد فتُنتقد.. ولا تلم فتجد من يلومك .. ولا تحقر من شأن غيرك فتجد من يحقر من شأنك ، وقد يعاقبك الله تعالى ويجعلك تحقر من شأن نفسك بالداخل والله شديد العقاب. يقول تعالى فى محكم كتابه : (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِّن قَوْمٍ عَسَى أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ وَلَا نِسَاء مِّن نِّسَاء عَسَى أَن يَكُنَّ خَيْرًامِّنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ بِئْسَ الاِسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ وَمَن لَّمْ يَتُبْ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ) (الحجرات :11) صدق الله العظيم.




5 - لا تحقق أهداف غيرك فى الحياة حقق أهدافك أنت




لا تدخل كلية معينة لترضى العائلة .. ولا تتزوج فلانة لأن المصلحة تقتضى ذلك .. ولا تلتحق بوظيفة أو منصب ما لأن والدك كان يحلم طوال عمره بهذا المنصب .

تعرف على أهدافك أنت فى الحياة وحقق ما تريده لحياتك لا ما يريدوه الآخرين منك.

لا تعش فى عباءة غيرك .. أحترم نفسك وأصنع مستقبلك بفكرك وجهدك وطموحك أنت.




6 - لترى جمال شخصيتك أنسى الماضى وأبدأ من جديد




أنفض الأفكار والمعتقدات السلبية التى شغلت بها نفسك طوال حياتك وأبدأ صفحة جديدة مع نفسك صفحة تقدير وإحترام و أستحقاق لبداية جديدة نظيفة .. أرفض هذا الشخص القديم وأبدأ من خلال جوهرك الداخلى (فطرتك السليمة) و أبدأ على بركة الله واستعن به ولا تعجز أستعن بالقوى لنصرتك وكن صادقاً فى البداية الجديدة ليوفقك الله تعالى فى هذا المشوار واستغفره عن كل الخطايا والذنوب .. ولا ترجع للسطح ثانية إلا ومعك الإنسان الجديد .. وستسألنى من هو؟ً سأجيبك هو أنت !

إليست الأجابة أبسط مما تتصور كن أنت .. أنت ، وأنفض عنك كل أخطاء السنين فأنت تستحق أن تكرم هذا الشخص الذى ظلمته لسنين طويلة .. أنه يستحق هذا العناء.




وإليك طريقتان لتنظيف الماضى لتبدأ من جديد:نقلاً من الإنترنت




الطريقة الأولى:التحدث الحر ..Free Talking




التحدث الحر .. إنه يشبه عملية التداعي الحر .. لكنه أكثر فعالية .

هي طريقة قد يستح البعض من فعلها ، لكن لو علم فوائدها .. لما جعل للخجل طريقا في كيانه .

الطريقة هي كالتالي :




تخصص في اليوم نصف ساعة .. تترك فيها كل مشاغلك واعمالك .. تدخل في غرفة تحس بها بالراحة النفسية ، تقفل الباب .. بحيث تنفرد مع نفسك .. لا أحد يزعجك ..

إجلس .. وتخيل أن شخصا مثلك بالتمام والكمال .. يجالسك ..

إبدأ موجها الكلام نحوه .. متحدثا عن نفسك ..

إبدأ بالكلام .. عن أكثر شئ يزعجك طوال حياتك .. من الشخص الذي تشعر أنه يسيطر عليك ،وتود أن تنهي سيطرته ، ماهي اكثر الأحداث التي تؤلمك في حياتك .. تكلم وفضفض . لا تجعل أية مبادئ أو أخلاق تتحكم في كلامك .. تكلم بكل حرية .. لا يهم إن انفعلت وبدأت بالسباب والصراخ فهذه هي أهم أجزاء التمرين إنه المشاعر المكبوته ، تخرج . وتجذب معها سلبياتها على شكل سباب أو صراخ أو تعبير بجمل منفعلة .

جميل لو يكون بجانبك كرة تقذفها بقوة على الجدران أثناء نوبات الغضب الناتجة عن الفضفضة ، إنها تحسسك بالراحة أكثر

(هذه أمثلة على ما يفعله الممارسون لهذه العلاجات،القصد من ذلك لا تجعل أي شئ يمنعك من التعبير .. إفعل ما بدا لك .. )

تكلم وتكلم و عبر ..

حتى تحس بأن مستوى الإنفعال قد خف .. والكلام .. بدأ يصعب بناءه ..

هنا .. تحس بالفعل أنك مرتاح أكثر من أول ..

تقوم بهذا التمرين وتواصل عليه لمدة (اسبوعين) على الأقل ..




سوف تخرج من الغرفة وأنت شخص آخر .. شخص مختلف .. لأنك تخلصت من هموم جاثمة على نفسيتك من سنين .




الطريقة الثانية : الكتابة الحرة .. Free Writing




الكتابة الحرة ..




إنها نفس الفكرة لكنك تستبدل التكلم في التعبير ، بالكتابة على الورق .

قد يكون للأطباء النفسيين أساليب مختلفة في كيفية كتابة مرضاهم قد يعطونهم .. قائمة من الأسئلة تتعلق بحياتهم .. ويحللون أجوبتهم ..




لكن نحن نستخدم الطريقة العامة .. التي تقوم بمبدأ جلب المخفي عبر سحب الظاهر ..

أي كلما كتبنا أكثر .. وعبرنا أكثر .. بادئين بما نتذكره .. كلما أخرجنا من الأعماق ذكريات وأحاسيس مجهولة ومنسية ،مربوطة مع بعضها البعض .




طريقة الكتابة لا تعتمد لا على أدب ولا على ثقافة .. ولا على أخلاق .. تمسك القلم بخفة ، أي لا تضغط على القلم بقوة .. ولا تكن متوترا .. تكتب ما بدا لك .. أخرج من أعماقك .. بادئا من أكثر شئ يزعجك في حياتك .. سواء كان ذلك شخصا أو حكومة أو موقفا .. أو حتى صفة في نفسك ..

المهم .. لا تجعل أي شئ يقف أمام تعبيرك .. اكتب ما بدا لك .

إكتب مثلا .. عن نوياك الطيبة أو السيئة التي مرت عليك طوال حياتك .. هل تحققت أم لا

اكتب عن مواقف حسيت أنك فيها خائب وجبان .. اكتب عن شخص تكره ومتعقد منه ، اكتب شعورك الحقيقي تجاه ، وحاول ان تجد حقيقة كرهك له ما هو مصدره وهكذا ..




كل يوم .. مع الكتابة المتجددة .. تجد المواضيع تكثر .. والتعبير يكثر ..ويزيد ..




وهكذا حتى تكمل (اسبوعين) .. هي مدة علاج السطح وإكتشاف روعة الجوهر.




بالنسبة للشخص العادي يكفيه اداء هذا التمرين أو الذي قبله مرة كل سنة .




عزيزى القارئ:لا يكفى أن نرغب فى إحترام أنفسنا بل يجب أن نقوم بما يدل على إحترامنا لأنفسنا وذواتنا .. كن إنساناً .. كن نفسك ، و أفعل ما يدل على ذلك.

 geek اشراف:mido_el3almy geek 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7laasdka2.alamontada.com
 
كيف تكسب احترامك لنفسك ... خطوات ترشدك للطريق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلي اصدقاء :: الاقسام العامه :: قسم المواضيع العامه-
انتقل الى: